Ellen Schmid - Sputnik Sports, individual Training, Personal Fitness Training
Individual Training, Personal Fitness Training
Schwindgasse 14/Hof
1040 Wien, Wieden
Abseits der großen Fitness Center, die Masse statt Klasse anbieten, ist ein kleiner Sputnik (der Begleiter) gestartet. Wir bieten hohe Qualität für das Publikum, das Dienstleistung auf hohem Niveau, schätzt und langfristig nutzt. Dieses Studio bietet Trainern und ihren Kunden die Möglichkeit im privaten Rahmen und schönem Ambiente zu arbeiten.
Wir nehmen uns Zeit für Sie
Nach einem ausführlichen Beratungsgespräch setzen wir mit Ihnen gemeinsam Ziele, und entwickeln ein auf Sie zugeschnittenes Training. Sie vereinbaren die Trainingszeiten mit Ihrem persönlichen Coach und bleiben dadurch immer flexibel.
Wir sind Profis
Unsere Trainer und Trainerinnen verfügen über beste Ausbildung und langjährige Erfahrung und freuen sich darauf, Sie langfristig beim Erreichen Ihrer Ziele zu unterstützen.
Die Einrichtung
Die Trainingsgeräte wurden aus möglichst natürlichen Materialien hergestellt. Holz und Wasser entspannen Ihre Sinne, während der Körper zu schwitzen beginnt. Die Zeit vergeht wie im Flug, und das Lebensgefühl das Sie nach dem Training erfahren, wollen Sie nie mehr vermissen!
Unsere Angebote
Unsere Trainer arbeiten nach einem ausgereiften Trainingskonzept, das aus langjähriger kundenorientierter Praxis entstanden ist. Diese Art des Trainings ist effizient, zeitsparend und lässt sich wunderbar in das Alltägliche Leben jedes Einzelnen integrieren.
Compact Training
Das Training mit dem geringsten Zeitaufwand, führt zielsicher und schnellst möglich zum Erfolg, und ist perfekt zum Abnehmen und Fit werden. Sie trainieren mit Ihrem eigenen Körpergewicht um die Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates zu stärken. Das Training bewirkt eine bessere Haltung, beugt Schmerzen vor, gleicht muskuläre Dysbalancen aus und formt auf natürliche Weise den Körper.
Personal Fitness Training
Das körperliche Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Klienten durch jeweils einen Trainer. Die Vorteile im Vergleich zum üblichen Fitness-Center-Training sind Konsequenz, höhere Konzentration, schneller Erfolg, stärkere Motivation und mehr Spaß. Das One-to-one- Training verbessert Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Lauftraining
Die schwierigste am Laufen sind die elf Schritte vom Bett zur Tür. Das Training soll Spaß machen und Ihre Stimmung verbessern! Unsere Trainer zeigen Ihnen die Technik, motivieren Sie und zeigen Ihnen die besten Laufstrecken in den Parks Schloss Schönbrunn / Belvedere.
Massage
Die Massage ist eine mechanische Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Dehnungs-, Zug- und Druckreize. Dies entspannt Muskulatur und Psyche, senkt den Blutdruck, lindert Schmerzen, verbessert den Zellstoffwechsel, beeinflusst das vegetative Nervensystem positiv und erhöht die Durchblutung. Die Wirkung der Massage erstreckt sich von der behandelten Stelle des Körpers über den gesamten Organismus und schließt auch die Psyche mit ein.
Ellen Schmid - Sputnik Sports, individual Training, Personal Fitness Training
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Liegt in der Gemeinde Wien im Bezirk Wien 4. Bezirk im Bundesland Wien in Österreich
Allgemeine Information zu Individual Training, Personal Fitness Training
Fitnessstudio, Fitnesscenter
Ein Fitnessstudio oder Fitnesscenter ist eine Einrichtung, die verschiedene Fitnessgeräte, Räume und Programme zur Verfügung stellt, um Menschen bei der Verbesserung ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit zu unterstützen. Diese Einrichtungen sind Orte, an denen Menschen trainieren, Sport treiben und an ihrer körperlichen Gesundheit arbeiten können. Hier sind einige der Hauptmerkmale und Angebote, die in Fitnessstudios oder Fitnesscentern zu finden sind:
- Fitnessgeräte: Fitnessstudios sind mit einer Vielzahl von Trainingsgeräten ausgestattet, darunter Laufbänder, Heimtrainer, Rudermaschinen, Hanteln, Gewichtsmaschinen, Kettlebells und vieles mehr. Diese Geräte ermöglichen es den Mitgliedern, Cardio- und Krafttraining auszuüben.
- Gruppenfitnesskurse: Viele Fitnesscenter bieten Gruppenfitnesskurse an, die von ausgebildeten Trainern geleitet werden. Diese Kurse umfassen oft Aktivitäten wie Yoga, Pilates, Zumba, Spinning, Aerobic, Kickboxen und vieles mehr.
- Kraft- und Ausdauertraining: Mitglieder können ihr Kraft- und Ausdauertraining mit Hilfe von Gewichten und Widerstandsgeräten durchführen. In einigen Fitnessstudios gibt es auch spezielle Bereiche für funktionelles Training und Körpergewichtsübungen.
- Cardio-Training: Fitnessstudios bieten eine breite Palette von Cardio-Geräten, darunter Laufbänder, Fahrräder, Stepper und Crosstrainer, die es den Mitgliedern ermöglichen, ihre Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern.
- Personal Training: Einige Fitnesscenter bieten Personal Training an, bei dem Mitglieder mit einem persönlichen Trainer zusammenarbeiten, um individuelle Fitnessziele zu erreichen.
- Ernährungsberatung: Einige Fitnessstudios bieten auch Ernährungsberatung und -unterstützung, um Mitglieder bei der Umsetzung eines gesunden Lebensstils zu unterstützen.
- Umkleideräume und Duschen: Die meisten Fitnessstudios verfügen über Umkleideräume, Duschen und Schließfächer für die Mitglieder, um sich vor und nach dem Training frisch zu machen und ihre persönlichen Gegenstände sicher aufzubewahren.
- Gemeinschaft und soziale Interaktion: Fitnessstudios schaffen oft eine soziale und motivierende Umgebung, in der Menschen mit ähnlichen Zielen zusammenkommen und sich gegenseitig motivieren können.
Die Nutzung eines Fitnessstudios oder Fitnesscenters kann dazu beitragen, die körperliche Fitness zu steigern, Gewichtsverlust zu fördern, Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es ist wichtig, ein Fitnessstudio auszuwählen, das den individuellen Bedürfnissen und Zielen entspricht, sowie sicherzustellen, dass das Training unter fachkundiger Anleitung und Beachtung der Sicherheit durchgeführt wird.
Fitnesstraining
Ein Fitnesstrainer ist ein Experte, der Menschen bei der Verbesserung ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit unterstützt. Die Aufgaben eines Fitnesstrainers können vielfältig sein und hängen von verschiedenen Faktoren wie der Art des Trainings, dem individuellen Ziel des Kunden und dem Trainingsumfeld ab. Hier sind einige der Haupttätigkeiten und Verantwortlichkeiten eines Fitnesstrainers:
- Individuelle Beratung: Fitnesstrainer arbeiten mit Kunden zusammen, um deren individuelle Fitnessziele, Bedürfnisse und Gesundheitszustände zu verstehen.
- Trainingsplanung: Auf der Grundlage der Ziele und Bedürfnisse des Kunden entwickelt der Fitnesstrainer maßgeschneiderte Trainingspläne und -programme, die Cardio-, Kraft-, Flexibilitäts- und Ausdauerübungen umfassen können.
- Übungsdurchführung: Der Fitnesstrainer demonstriert und erklärt die richtige Ausführung von Übungen und stellt sicher, dass der Kunde die Übungen sicher und effektiv ausführt.
- Motivation: Fitnesstrainer motivieren ihre Kunden, durch das Setzen von realistischen Zielen, die Verfolgung des Fortschritts und das Anbieten von positivem Feedback, am Ball zu bleiben und ihr Training fortzusetzen.
- Korrektur und Anpassung: Fitnesstrainer beobachten die Übungen ihrer Kunden und korrigieren Formfehler, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität des Trainings zu erhöhen. Sie passen den Trainingsplan an, wenn der Fortschritt des Kunden dies erfordert.
- Ernährungsberatung: Einige Fitnesstrainer bieten auch Ernährungsberatung an und helfen Kunden dabei, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, um ihre Fitnessziele zu unterstützen.
- Verfolgung des Fortschritts: Fitnesstrainer halten Aufzeichnungen über den Fortschritt ihrer Kunden, um sicherzustellen, dass die gesteckten Ziele erreicht werden.
- Sicherheit und Gesundheit: Fitnesstrainer stellen sicher, dass die Sicherheit und Gesundheit ihrer Kunden während des Trainings gewährleistet sind. Sie können auch bei der Vermeidung von Verletzungen helfen.
Fitnesstrainer arbeiten in verschiedenen Umgebungen, darunter Fitnessstudios, Sportvereine, Gesundheitszentren, Rehabilitationseinrichtungen und als selbstständige Trainer. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Förderung der körperlichen Gesundheit und Fitness ihrer Kunden und bieten Unterstützung, um deren Ziele zu erreichen. Fitnesstrainer sollten über eine entsprechende Ausbildung und Zertifizierung verfügen, um sicherzustellen, dass sie die notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten besitzen, um sicher und effektiv zu arbeiten.