Roots Crafttraining

Altgasse 23
1130 Wien

Gemeinde Wien 13., Hietzing im Bezirk Wien 13. Bezirk im Bundesland Wien in Österreich

Telefon: 43 678 12 95 123

Mail: office­@­crafttraining­.at

Web:

Wir bieten Gruppenfitness und Privattraining an und komplettieren unser Angebot durch Kooperationen mit Physiotherapie und Ernährungsberatung.

Unser oberstes Ziel ist die Optimierung und Wiederherstellung der individuellen Leistungsfähigkeit und Lebensqualität unserer Kunden. Wir verwenden keine Maschinen sondern orientieren uns an funktionellem Training, das Bewegungsabläufe trainiert und somit im Alltag bessere Ergebnisse erzielt.

Klassen und Kurse

Schwerpunkte unserer Klassen sind Kraft - strength class - und Kondition - conditioning class. Diese Inhalte werden auch in den Klassen für Eltern - moms & dads - angeboten, die in diese Stunden ihre Babies mitnehmen können. Zusätzlich zu den Gruppenstunden werden Kurse für spezielle Zielgruppen angeboten. Dazu zählen Osteoporosetraining - best ager - und Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft - moms

Root Camp

bedeutet acht Wochen Kraft- und Konditionstraining nur für dich. In einer kleinen Gruppe gibt dieses Trainingscamp dir die Möglichkeit nach längerer Unterbrechung wieder in das Training einzusteigen, überhaupt komplett neu mit dem Thema Fitness und Training zu starten oder einfach etwas Neues auszuprobieren und dabei optimal deine Ziele zu erreichen.

Performance Assessment

Als Basis jeder Trainingsplanung steht die Erfassung des aktuellen Leistungszustandes. Je nach Trainingsziel wird an Hand klinischer und leistungsdiagnostischer Tests die Ausprägung der Fähigkeiten Beweglichkeit, Koordination und Kraft gemessen. Diese Leistungserhebung bildet die Grundlage für die Trainingssteuerung, die Überprüfung des Trainingsfortschritts und somit für deinen langfristigen Trainingserfolg.


Allgemeine Information zu Gruppenfitness und Privattraining in Wien XIII / Hietzing / 1130 Wien / 13. Bezirk / Wien

Im Fitnessstudio, Fitness-Center oder Sportstudio (Gym), findet man unterschiedliche Geräte zum gezielten Krafttraining oder Ausdauertraining. Oft werden auch Kurse für Aerobic oder Ähnliches angeboten. Nicht selten sind auch Sauna- oder Wellnessbereiche angeschlossen und viele Fitnessstudios verfügen über Physiotherapeuten, Sportmediziner und Fitnesstrainer.

Fitnesstrainer betreuen meist Kunden von Fitnesscentern, Sportstudios oder Trainingscentern. Sie beraten bei der Auswahl von Trainingsgeräten und stellen individuelle Trainingsprogramme zusammen. Sie zeigen vor, wie mit den Trainingsgeräten geübt wird und wie die Geräte einzustellen sind. 

Wellnesstrainer informieren, unterrichten, trainieren und betreuen Menschen, die durch Körpertraining und/oder Harmonisierung von Körper, Geist und Seele ihre Gesundheit fördern und Krankheiten vorbeugen wollen. Sie bieten Kurse und Einzeltrainings in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung an und zeigen die Übungen selbst vor, betreuen das Training, leiten Übungen zur Entspannung an und animieren die Kunden zu gemeinsamen Freizeitaktivitäten, die das physische und psychische Wohlbefinden fördern.